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简介:优德88中文官网-优德88俱乐部-w88官方网站

优德88中文官网旅游主要以爬山为主,主要游玩优德88中文官网国家森林公园,所以老年人到优德88中文官网旅游一定要提前做好旅游保健攻略措施及游玩行程。

 一、老年人优德88中文官网旅游保健攻略

  1、临行前要体检老年人旅行前都应体检,征得医生同意后方可。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排行程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。

 

  2、携带常用药物除携带平时服用的药物如降压药、扩血管药及安眠药外,还应备有防止感冒、腹泻、止痛这类的药物。急救药品随身携带,以备急需。若晕车船,还应带上防晕药。

 

  3、优德88中文官网天气变化无常,为了防止受凉感冒春秋旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,便身体受凉。秋天早中晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。

 

  4、饮食要讲卫生旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。

 

   5、避免过度疲劳乘火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或及时就医。

 

  6、住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至3人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,引起体力不支或诱发疾病。每晚睡前应用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。

 

  7、结伴而行老年人外出旅游,最好带上自己的老伴,老夫老妻,并肩远行,既可嘘寒问暖,又有互相关照。随团出游,尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知已或其他老朋友结伴而行,因为大家早已相识,在旅途中无所不谈,有说有笑,自然其乐融融。

 

  8、启程准备出发之前,可先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况,根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光,老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋,忌穿硬底皮鞋及高跟鞋。

 

  9、登山谨慎旅游活动常有登山项目,老年人体力有限,不必与年轻人凑热闹,硬去徒步登山。如今,许多名山如泰山、黄山等,都有先进的索道设备,尽可乘坐缆车沿索道而上,既安全可靠又妙趣横生。

 

  二、老年人优德88中文官网旅游行程安排

 

  老年人到优德88中文官网旅游行程以安排两到三天最为合适,老年人因体力原因,不能游玩天数过多,选择两到三天最合适了,优德88中文官网游玩景点为优德88中文官网国家森林公园2天(以爬山为主),优德88中文官网黄龙洞或宝峰湖1天(以观光为主),游玩行程如下:

 第1天:  游览优德88中文官网国家森林公园精华景点黄石寨、金鞭溪 ; 

【上午安排】

 乘车前往中国第一个国家森林公园——【优德88中文官网国家森林公园】,游览大氧吧广场(每立方厘米空气中含8-10万个负氧离子),登海拔1200米、优德88中文官网最大的凌空观景台——【优德88中文官网黄石寨】景区(游览时间约2.5小时),沿途有天书宝匣、定海神针、南天一柱、天然壁画、摘星台、六奇阁、双门迎宾、五指峰、雾海金龟、猴帅点兵等景点,步行下山,沿途观看王光美诗刻、南天一柱、南天门、定海神针、天书高挂、天书宝匣、大岩屋、罗汉迎宾、杉林幽径等景点。

【下午安排】

  徒步游览“中国最美丽的大峡谷”——【优德88中文官网金鞭溪】,全长7.5公里,步行约2.5小时,这里曾是贺龙、肖克带领的红二方面军长征经过的地方,沿途可游览观音送子、金鞭岩、神鹰护鞭、醉罗汉、劈山救母、师徒取经、蜡烛峰、长寿泉、文星岩、双龟探溪、紫草潭、千里相会、水绕四门等著名景点;两岸峭壁悬崖,茂密植被,原始丛林,奇花荟萃,令人沉侵于唯美自然的潘多拉世界,乘环保车至武陵源门票站,出景区,入住酒店。

第 2 天 : 参观森林公园精华景点天子山、袁家界、十里画廊景区;

【上午安排】

  早餐后游览湘西宗教圣地紫霞山(1小时),后赴峰林之王——【优德88中文官网天子山】自然保护区,游览武陵源标志景点--御笔峰、仙女献花、天子阁、贺龙公园、贺龙铜像、云青岩、观“放大的盆景,缩小的仙景”--西海、石船出海等景点;仰望伟大的无产阶级革命家贺龙元帅铜像,瞻仰贺老总的丰功伟绩!乘坐世界第一梯——百龙电梯,抵迷魂台,观《阿凡达》电影中的群山漂浮、星罗棋布的玄幻莫测世界——哈利路亚悬浮山,跨天下第一桥,进土家第一寨(潘多拉寨)——全球三大原始土著部落之一袁家寨子。

【下午安排】

  乘环保车至【十里画廊】风景区沿途可欣赏寿星迎宾、食指峰、顶天楼、向王观书、海螺峰、夫妻抱子、金鸡报晓、采药老人、黄昏恋、三姐妹峰等著名景点。乘环保车到武陵源门票站,出景区。结束愉快的行程,回到温馨的家。

第 3 天: 游览黄龙洞或宝峰湖;  

【上午安排】

  游览国家4A级景点、世界溶洞冠军——【黄龙洞】(游览时间约2.5小时),洞内畅游,上下四层,旱洞水洞各两层,水陆并连,上千个白玉池子,有地下阴河,还可乘船游览,观赏洞内标志景点——定海神针,获保一亿元人民币,创全国为世界自然资源性遗产买保险之先河,除此之外还可观赏龙舞厅、响水河、天仙水、天柱街、龙宫等著名景点。

  或游览人间瑶池——【宝峰湖】(约2时间),宝峰湖风景区集山水于一体,融民俗风情于一身,尤以奇秀的高峡平湖绝景、“飞流直下三千尺”的宝峰飞瀑、神秘的深山古寺而闻名,可观赏宝峰飞瀑、仙女照镜、石门迎宾、孔雀开屏、金蟾含月、神龟出水等栩栩如生的景点,泛舟湖上,听水上阿哥阿妹山歌传情。

【下午安排】

  游览结束后,乘车返回优德88中文官网市区(约50分钟车程),结束愉快行程,回到温馨的家!


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